RUTINA DE YOGA IYENGAR PARA PSOAS
32,50 €
El estiramiento del psoas es crucial para la salud de la columna, ya que un psoas acortado puede causar lumbalgia, problemas posturales y limitaciones de movilidad. Un psoas flexible y fuerte mejora la postura, previene lesiones y optimiza el rendimiento físico al proporcionar estabilidad a la columna y la cadera. Es fundamental estirarlo para aliviar el estrés en la zona lumbar, especialmente si se pasa mucho tiempo sentado